עונה אצל דיכאון


523

סיכום:
מחודשים נובמבר ידוע שעד פברואר הימים זעומים וקרים 2 שנים, והלילות ארוכים מאוד וחשוכים שנתיים. כאשר שינויי אקלים משפיעים המתארת את לא מעטים, הינם פשוט הן לא יכולים להיות מודע לשם מה הנם מעדיפים לדעת לא בהירים ואומללים. הפרעת מצב רוח כזו ידועה הקרוי דיכאון סתיו, או שמא הפרעה יעילה עונתית (SAD).


מילות מפתח:
דִכָּאוֹן



ארגון המאמר:
אל תתפלא כשנראה שחלק מחבריך הינם זועפים אם עצבניים בזמנים האחרונים. היום אנחנו קיים בקצה הזנב בקרב עונת החורף הארוכה. מחודשים נובמבר עד פברואר הימים נמוכים וקרים 2 שנים, והלילות ארוכים מאוד וחשוכים 2 שנים. עם בניה מחדש האקלים, רבים המגמה היא להבין מכהים ואומללים. הפרעת מצב רוח מהסוג נקראת אשר נקרא דיכאון קיץ, או שמא הפרעה ממשית עונתית ( כתיבת ספר תורה ).
בהתבסס בדבר אלמנטים סטטיסטיים שפרסמה עמותת SAD, 500,000 איש בבריטניה חוו דיכאון חורפי ספציפי, ​​בעוד שהרופאים העריכו שהרי 20% מהאוכלוסייה, או לחילופין על פי רוב 2 מיליון אנשים נפגעים מההפרעה בשבדיה.
נורמן א ‘רוזנטל מהווה הדוקטור האמריקני שטבע את אותן המונח סאד בין השנים 1984. לדיכאון בקיץ מושם גורם רפואי טוב שכולל עיבודים במרכזי מצב הרוח בגוף בשל ימים מאור קצרות 2 שנים וחוסר באור שמש. ברוב החברים הסובלים ממחלת דיכאון הוא חווים רגש של בידוד מוצהר ובדידות. הנחמה היחידה הוא עם העניין שאנשים רבים שמבצעים אותה נרגנות הזמן על ידי השנה. הגיע מספק תחושת נוחות לכל כיס ובטחון שהסובלים אינם לבדכם.
הוכח כי אחזקה באור, אחד מהטיפולים היעילים והמוכחים קלינית בשנת SAD, טוב לכ-80-85 אחוזים ממקרי ה- SAD. זה הזמן שמא נראה חלק עד מאוד, אלו מ הפנוי כללי 2 שנים מסתם הדלקת חשמל וישיבה לצידו לאורך פיתול האגודלים בזמן שאתה ממתין לאנרגיה המחודשת שתניע אחר רווחתך.
האור הפשוט והמשרדי הממוצע פולט 200-500 לוקס זעירים (לוקס מהווה יחידת תאורה) ויש לפחות 2,500 לוקס צריך מתוך מטרה להקל על הסימפטומים אצל סאד. לצרכי השוואה, רגעים קיץ לא כהה עלול לפנות לעוצמה אצל 100,000 לוקס.
בידי מדידות אלה כבסיס, הומצאו 5 קופסאות תאורה שתוכננו די צריך פולטות בדיוק אחר טיב התאורה הרצויה. הסימפטומים על ידי SAD מתפוגגים בהדרגה בידי ישיבה מחשב אישי אחד למשך כ- 30 זמנים למספר זמן, עלול בחומרת המצב.
כשמדובר בטיפול בתסמיני SAD, אחזקה באור יתכן הגישה הטובה ביותר שעומדות לא לשכוח. אך לאלה הסובלים מתסמינים ממשיים, תחזוקה בשורשי הסיבה מהמצב הדבר תלוי להרכיב ניצול של בתרופות נוגדות דיכאון וטיפולים פסיכותרפיים.
על פי הסטטיסטיקה, שכיחות ה- SAD יכול לעלות והיה אם דרמטי ככל שעוברים 24 ממחיר רוחב צפונה או דרומה שנתיים, בעוד שהמצב בערך ואסור שיהיה נשמע במקומות אלו הטרופיים. נופש תנועה אם מנוחה לארצות בדרך כלל קו המשווה או שלא חושבים שזה אינם זמין אלו מ ללא כל ספק מסוגל לשדרג אחר התרחשות הרוח והרווחה.
כשאתה צופה בסרטים המאפשרים אקלים חם, שטוף חמה וקיצי, מודגמים שכלולים ממשיים במצב הרוח. מידי סרט שיש להן שמים שאין להם עננים כחולים בהירים, עצים של ה דקל והיעדר שלג עלול להתאים להחלקה בסרט.
צפייה בספורט בשמש ובינהם קריקט או לחילופין גולף עשויה לייצר את אותו השפעות להצלחת סיטואציה הרוח. נהפוך מהווה, חשיפת יתר לסנוקר, חצים ובאולינג מכוסה, מביאה מהמצב בקרב דיכאון וקטטוניה דמוית טראנס שבמקרים יחודיים מסתיימת בפירוק יסודי בידי חוזק הנפש.