במידה ו העסק שלך מוכן לפחמימות דלות?
532
סיכום:
אנו דיברו הכול על דיאטות דלות בפחמימות. כל עוד מרבית החברים נוטים לשייך אודותיו לסאות ‘ביץ’ או אטקינס, נמצא כאמור לעיל מבחר רב ספרים שבמרכזם דגש חיתוך הפחמימות: סוכר באסטרס, עוצמה חלבון, דיאטת הסביבה, דיאטת מכורים לפחמימות.
מילות מפתח:
הרזיה כניסה פחמימות, מתכונים דלים בפחמימות
מרכז המאמר:
אנו דיברו על דיאטות דלות בפחמימות. לעומת שמרבית האנשים המגמה היא לשייך את הדירה לסאות ‘ביץ’ או אטקינס, קיים כאמור לעיל מבחר גדול של ספרי קריאה שבמרכזם דגש קיצור הפחמימות: סוכר באסטרס, עוצמת חלבון, דיאטת השטח, דיאטת מכורים לפחמימות. הנם נבדלים על מידת ההקפדה סביר על אודות צריכת פחמימות במה שכדאי לבלוס, ואסור שיהיה לזלול, עד מספר מותר מאוחר שנתיים לזלול בשלבים המאוחרים 2 שנים של הדיאטה, איזה בכללותה, הנם כראוי אודות עניין אחד: פחמימות הן כדלקמן גרועות.
<b> עקרון הפחמימות </ b>
הפרמטר שגורם למוצר שלך לתהות: הביקוש בכל לא טוב בפחמימות? האמונה הנו שכאשר אתה בקיא בפחמימות, החברה שלך מוריד רק את יותיר האינסולין בגופך. אינסולין מייחס לגופכם את אותו השיפור המהיר של אנרגיה (זו מטרת ה שאחרי אכילת פחמימות חלק מאיתנו אוהבים את אותם הבלאגן המפורסם). אך ש פחמימות, גופך נאלץ לשים במאגרי השומן והחלבון בגופך.
דיאטות דלות בפחמימות בנויות להצעיד לירידה מהירה במשקל, אילו תזונאים מרגישים אם מותקן לצלוח או גם אינן לטווח ממושך. הסיבה לתופעה הוא שאנחנו מכריח את כל גופך לשרוף שרירים, ושרירים צריכים להיות האנשים בין הטובים ביותר לדיאטנים מכיוון שהוא שורף קלוריות וגם כשאתה נמצא במנוחה. למרות זאת, מותקן דיאטות שנותנות פחמימות מוגבלות בשלבים מאוחרים 2 שנים, שיורידו את אותם קצב הירידה במשקל, איזה מה מעולה 2 שנים לטווח הארוך.
<b> מהאנשים הצד החזק על ידי דיאטות דלות בפחמימות? </ b>
* העסק שלך מרגיש (ושוקל!) יותר קל יותר. דיאטות דלות בפחמימות מסירות מאכלים עתירי קלוריות ותזונה דלה למשל מאפים ופסטה. זה ואלה מאלץ אחר הגוף לשרוף מאגרי שומן (כלומר, הבליטה סביב הירכיים). המזונות הכלולים למרבית, בעיקר חלבון, חלב דל שומן וסיבים, מרבים ואלו להוריד אחר החזקת המים.
* אתה חווה קצת רעב ונמרץ יותר. גופינו מעכל פחמימות ומשתמש בפרק זמן מהיר רבה, הביקוש שמוביל להתפרצויות מהירות של מתח חשמלי, אלו מ גם לייסורי רעב תכופים ולמחזור התרסקות הידוע לשמצה של סוכר, כאשר העסק שלך מחליף פחמימות בסיבים וחלבון שלוקח 2 שנים התרחשות לעיבוד, אתה יכול להרגיש סמיך 2 שנים ויש מקום רמות אנרגיה יציבות שנתיים. זה הגיוני והן פחות תחושות וריכוז יקר.
* לחץ דם וכולסטרול גבוהים ביותר 2 שנים. דיאטות דלות בפחמימות לרוב מסירות שיערות רוויים, ומזון מזוקק או אולי מעובד, ועוברות מדוע שמכונה חברות מזון מושלם (חלב דל שומן, חלבון, סיבים) המסייעות בשליטה על לחץ הדם קניית ספר תורה . ההפחתה https://list.ly/gilbertmoon375 בידי תזונה סוכר המכיל בדרך כלל הרבה קלוריות, ש תוכן תזונתי המסייע בשליטה על השמנת יתר, וזה גורם מעולה בהתקפי לב.
<b> איזה מאכלים הינם דלת פחמימות? </ b>
דיאטות דלות בפחמימות נשמעות טוב, אילו היו מוכנות: דיאטות דלות בפחמימות תוציאו רק את הביקוש שרבים מחשיבים כמרכיבים מהותיים לכל הארוחות: לחם, פסטה ואורז. עלות ספר תורה , דיאטות דלות בפחמימות יסירו כולם העשוי מקמח, ירקות עמילניים דוגמת תירס ותפוחי אדמה, ומזונות המכילים סוכר (זה הכללים של 2 פירות), ודגני בוקר שתוינו פחות או יותר כפחמימות דלות. כמה עולה ספר תורה קטן עם זה, תתאפשר עבור המעוניינים לקחת בשר וביצים, פירות דלי סוכר דוגמת תותים, וחלופות עתירות חלבון אך דלות שומן כמו פולי סויה. כמה דיאטות דלות בפחמימות מעניקות חלב.